#Perceptie is Alles

Hoe jij je voelt…

Hoe je iets ervaart…

Positief of negatief

Goed of slecht

Het is enkel een perceptie. Het is de manier waarop jij besluit naar de wereld te kijken.

Naar ‘jouw’ wereld.

En dit is train-baar, wist je dat? 😉

Net zoals we ons lichaam kunnen trainen door te sporten. Zo kunnen we ons brein ook trainen op positiviteit.

Door bijvoorbeeld vaker een dankbaarheidsoefening met anderen te doen (benoem 3 dingen waar je vandaag dankbaar voor was). Dit zal eerst wat oppervlakkig zijn, maar al snel zal je merken dat jij je er (on)bewust al meer op gaat focussen door de dag heen. Op de dingen die je dus iets positiefs brengen.

Moet dan altijd alles maar positief zijn?!

Nee zeker niet, een gezonde wetenschappelijk onderbouwde ratio is 3 t.o.v. 1. Dus drie positieve gedachtes, die mogen ook minimaal aangevuld kunnen worden door 1 negatieve gedachte. Een negatieve focus is namelijk ons overlevingsinstinct. Het is dus zeer waardevol en niet iets dat we alsmaar weg moeten proberen te drukken.

Maar het is dus wel zo dat we al van nature meer gefocust zijn op negatieve dingen en veel minder op positieve dingen. Dus dit is iets wat we onszelf zeker aan kunnen leren 😊

Ik doe in ieder geval mijn best, haha. En ik probeer niet al te streng voor mezelf te zijn tijdens dit (misschien wel levenslange 😉) proces.

Doe jij mee?

Liefs, Lientje